LA RESILIENCIA

La resiliencia es la actitud que surge cuando dejamos de lamentarnos por el sufrimiento y seguimos nuestro rumbo a pesar de las dificultades. En lugar de abonarse a la queja, se empeña en construir un futuro a su medida.

Lo que caracteriza al individuo resiliente es su afán de progresar y luchar por sus objetivos en un entorno hostil.

una actitud resiliente solo aporta beneficios.

¿Cómo desarrollar una mente resiliente?

He aquí unas claves:

1) Revisa tus discursos internos negativos, que no son más que excusas que te paralizan: no habrá cambio si no participas activamente en tu propia vida.

2) Mira la vida a través de los ojos de los demás: las personas resilientes tienen relaciones satisfactorias con su entorno

3) Comunica eficazmente: cuanto mejor verbalicemos nuestros sentimientos, pensamientos y creencias, mayor resiliencia desarrollaremos.

4)Acéptate a ti mismo y a los demás: esto permitirá crear expectativas realistas acerca de nosotros mismos y los que nos rodean. Si sabemos cuales son nuestros valores, las cosas que realmente nos importan, sabremos cuales son nuestras fortalezas, y también nuestras vulnerabilidades. Ellas juntas han de mantenernos en equilibrio, y permitirnos vivir una vida honesta y enriquecedora.

5) Cultiva un círculo de amistades, de personas que te resultan interesantes, inspiradoras. Piensa a tu vez cómo puedes tú ayudar a personas que se acercan a ti.

6) Aprende a manejar los errores y sólo preguntaté: ¿Qué puedo hacer la próxima vez para no volver a equivocarme y no fallar?

7) No olvides manejar tus éxitos. Ellos te ayudarán a identificar tus áreas fuertes, sobre las que te tienes que construir.

8) Continúa desarrollando tu auto-disciplina y tu auto-control. Recuerda que con esfuerzo y paciencia, las soluciones posibles se transforman en soluciones probables.